Fundamente științifice

Teoriile psihologice din spatele lentilelor

Fiecare lentilă din Saytrue se bazează pe teorii științifice consacrate. Această pagină explică fundamentele teoretice și arată cum sunt implementate în aplicație. Saytrue descrie limbajul și propune formulări; nu pune diagnostice.

Analiza emoțiilor

Se bazează pe roata emoțiilor a lui Robert Plutchik (1980) și pe modelul circumplex al lui James A. Russell (1980). Plutchik descrie 8 emoții de bază, grupate în 4 perechi de opuse. Russell ordonează emoțiile după cât de plăcute sunt și cât de tare te activează.

În Saytrue: Free și Pro. Emoția este estimată din voce și din text și combinată; pentru textul tastat, doar din text. Servește ca orientare, fără reformulare.

Referințe

  • Plutchik, R. (1980). Emotion: A psychoevolutionary synthesis. Harper & Row.
  • Russell, J. A. (1980). A circumplex model of affect. Journal of Personality and Social Psychology, 39(6), 1161–1178.

Analiza tonului

Analizează registrul lingvistic pe cinci dimensiuni: formalitate, apropiere, franchețe, energie și dispoziție.

În Saytrue: Free și Pro. La Sugestie, Saytrue reformulează textul mai cald („Formulare mai caldă”).

Analiza argumentelor

Se bazează pe logica clasică și pe cea informală. Recunoaște 16 tipuri de erori de raționament, de exemplu atacuri la persoană, argumente de tip „om de paie” sau false dileme de tipul „ori-ori”.

În Saytrue: Pro. Numește sofismele detectate, cu o explicație. La Sugestie, o variantă „Fără insinuări”.

Referințe

  • Walton, D. (2008). Informal Logic: A Pragmatic Approach. Cambridge University Press.

Comunicarea Nonviolentă

Dezvoltat de Marshall B. Rosenberg. CNV structurează comunicarea în patru pași: observații (fără evaluare), sentimente, nevoi și cereri concrete.

În Saytrue: Pro. Arată observațiile, sentimentele, nevoile și cererile din text. La Sugestie, o variantă „Observație fără judecată”.

Referințe

  • Rosenberg, M. B. (2003). Nonviolent Communication: A Language of Life. PuddleDancer Press.

Distorsiuni cognitive

Se bazează pe terapia cognitivă a lui Aaron T. Beck. Recunoaște 7 tipare de gândire frecvente, precum catastrofizarea, gândirea alb-negru și generalizarea excesivă, și propune o privire mai echilibrată.

În Saytrue: Pro. Numește tiparele de gândire, cu citat și explicație. La Sugestie, o variantă „Concret, fără generalizări”.

Referințe

  • Beck, A. T. (1979). Cognitive Therapy of Depression. Guilford Press.
  • Burns, D. D. (1980). Feeling Good: The New Mood Therapy. Morrow.

Modelul celor patru laturi

Modelul de comunicare al lui Friedemann Schulz von Thun (1981) distinge patru niveluri ale mesajului: conținut factual, autorevelare, relație și apel.

În Saytrue: Pro. Arată conținutul factual, autorevelarea, relația și apelul unui mesaj. La Sugestie, o variantă „Cu cerere clară”.

Referințe

  • Schulz von Thun, F. (1981). Miteinander reden: Störungen und Klärungen. Rowohlt.

Analiză tranzacțională

Dezvoltat de Eric Berne. Analizează stările eului (Părinte, Adult, Copil) și tipurile de tranzacție (complementare, încrucișate, ascunse).

În Saytrue: Pro. Atribuie mesajul unei stări a eului. La Sugestie, o variantă „De la adult la adult” din starea de Adult.

Referințe

  • Berne, E. (1964). Games People Play. Grove Press.
  • Berne, E. (1961). Transactional Analysis in Psychotherapy. Grove Press.

Clasificarea subiectelor

Încadrează conținutul în șapte domenii: muncă și carieră, sănătate, relații, finanțe, dezvoltare personală, creativitate și hobby-uri, și altele.

În Saytrue: Free și Pro. Încadrează textul într-unul din șapte domenii, fără reformulare.

Analiză de evaluare

Se bazează pe teoria evaluării cognitive (appraisal) a lui Richard Lazarus și Klaus Scherer. Evaluează noutatea, relevanța, potențialul de coping și compatibilitatea cu normele a unei situații.

În Saytrue: Pro. Arată cum este evaluată situația din text. La Sugestie, o variantă „Cu ce contează pentru tine”.

Referințe

  • Lazarus, R. S. (1991). Emotion and Adaptation. Oxford University Press.
  • Scherer, K. R. (2001). Appraisal considered as a process of multilevel sequential checking. In K. R. Scherer, A. Schorr & T. Johnstone (Eds.), Appraisal Processes in Emotion. Oxford University Press.

Focalizare reglatorie

Se bazează pe teoria focalizării reglatorii a lui E. Tory Higgins (1997). Distinge între focalizarea pe promovare (urmărirea câștigurilor) și focalizarea pe prevenire (evitarea pierderilor).

În Saytrue: Pro. Arată dacă textul urmărește mai degrabă câștiguri sau evitarea pierderilor. La Sugestie, o variantă „Orientat spre obiectiv”.

Referințe

  • Higgins, E. T. (1997). Beyond pleasure and pain. American Psychologist, 52(12), 1280–1300.